この記事で分かること ルイボスティーの適切な摂取量は1日3～6杯程度。飲み過ぎると肝機能や腎機能に負担をかける可能性があります。 ルイボスティーに水銀が含まれているという噂は根拠のない誤解。最新の研究でも安全性が確認されています。 妊婦さんや授乳中の方も適量なら安全ですが、特に妊娠初期は控えめにするのが無難です。 ルイボスティーの副作用は比較的まれですが、肝機能障害の症例報告があります。特に既往歴 […]
皆さんは普段どのような飲料を日常的に飲んでいますか？ 当編集部で普段飲んでいる飲料の種類（お酒を除く）を調査したところ、コーヒー・緑茶・水を普段から飲んでいる人が多いという結果になりました。しかしながら、これらの飲料にはカフェインが含まれており、妊婦の人や子ども、カフェインに弱い人にとっては日常的に飲用しにくいものといえます。 その中で、まだ規模が小さいものの支持する人の割合が急激に増えているのが […]
「ルイボスティーが心臓に良い」という話、聞いたことありませんか？ 当編集部スタッフのお父様は、5年前に軽い心筋梗塞を経験し、重篤な結果にはならなかったものの医師から「生活習慣の改善」を強く勧められたとのこと。そんな時、友人から「ルイボスティーが心臓に良いらしいよ」と教えてもらい、毎日飲み始めたそうです。 半年後の健康診断の結果を編集部内で共有してもらいましたが、コレステロール値が驚くほど改善してい […]
「ルイボスティーを飲むとやせる」—この噂、ルイボスを愛飲する人なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 私たち編集部も気になって、本当なのか徹底調査してみました。すると意外なことに、ただの健康ブームの誇大広告ではなく、ある程度の科学的根拠があることが分かったのです。特に興味深かったのは、実験室での研究で脂肪細胞の炎症を抑える効果や、実際の臨床試験で6週間の摂取後に悪玉コレステロールが減少 […]
ネット上に氾濫する健康情報について当編集部では様々なエビデンスを検証していますが、今回は「ルイボスティーとがん予防」の組み合わせについて、調査しました。 ”〇〇ががんに効く”というのは割と多く耳にする話ですが、今回の記事作成においても「科学的根拠があるの？」「単なる健康ブームの誇大広告では？」—そんな議論から調査をスタートしました。今回の執筆担当である私（編集スタッフ：50代女性）にも、家族にがん […]
当編集部スタッフ「朝のコーヒーを断念してから3ヶ月が経ちました。カフェインの過剰摂取で夜も眠れなくなり、友人に勧められたのがルイボスティーだったのです。正直、最初は半信半疑でした。『南アフリカ原産の赤茶色の液体が、本当に健康にいいのか？単なる流行りではないのか』と疑問を抱いていました。そんな疑いを持ちながらも毎日飲み続けた結果、肌の調子が良くなり、なんとなく体が軽く感じるようになりました。」 これ […]
毎朝のトイレタイムが思うようにいかず、お腹の張りや不快感と付き合う日々。便秘の悩みは、想像以上に私たちの生活の質を下げてしまいますよね。 「便秘薬ではなく、自然な方法で改善したい」そんな願いを持つ方々が飲用しているのが南アフリカ原産のルイボスティーです。SNSやクチコミサイトでは「ルイボスティーを飲み始めてから調子がいい」という声も見かけます。でも、これは本当に科学的な根拠があるのでしょうか？ 本 […]
みなさん、ルイボスティーって「体に良い」「安全」「妊婦さんでも飲める」というイメージがありますよね？ 確かに編集部でも健康志向の人たちが愛飲していて、「カフェインフリーだから安心」「妊婦さんでも飲める」なんて話をよく聞きます。でも世の中で言われていることと真実は往々にして異なるもの。「ちょっと待って、本当に100％安全なの？」という疑問が浮かんできたんです。 というのも、健康食品って「天然だから安 […]
