南アフリカ原産のルイボスティーは、カフェインフリーで独特のポリフェノール（アスパラチンなど）を含む健康飲料です。甘みのある風味が特徴で、多くの健康効果が研究されています。
◆ 抗酸化作用、コレステロール改善効果（臨床研究でLDL低下・HDL上昇を確認）、心血管健康サポート、血糖値安定化など
近年、ルイボスティーによる心筋梗塞のリスク低減や、心臓の健康維持に役立つ可能性についても研究が進んでいます。実際のところ、ルイボスティーは本当に心筋梗塞を予防したり、その影響を軽減したりすることができるのでしょうか？ この記事では、南アフリカ原産のルイボス（Aspalathus linearis）の心筋梗塞に対する影響について、現在までの科学的エビデンスを総合的に考察します。ぜひ最後までご覧くださ […]
ルイボスティーを飲用する多くの方は、いわゆる「ダイエット効果」を期待しているかと思います。巷の情報では「カロリーが低いので、ダイエット向き」という浅い見解が述べられていることが多いですが、その点については緑茶や麦茶といった他のお茶でも同じこと。 本当に知りたいのは、「ルイボスティー特有の成分によるダイエット効果」だと思いますが、それは本当に科学的根拠があるのでしょうか？ この記事では、科学的研究に […]
この記事の要約 ルイボスティーに含まれる特有のポリフェノール類（アスパラチンなど）には強力な抗酸化作用があり、がん細胞の増殖を抑制する可能性が示されています 動物実験やin vitro（試験管内）研究では、特に肝臓がん、大腸がん、皮膚がん、前立腺がんに対する抑制効果が確認されています 抗炎症作用や抗酸化作用を通じて、がんの発生・進行を予防する可能性が科学的に示唆されています ルイボスティーの効果は […]
ルイボスティーを毎日飲むと期待できる効果：科学的知見の要約 現在の科学的研究に基づくと、ルイボスティーを毎日飲むことで以下の効果が期待できます： 抗酸化作用の向上：飲用後数時間以内に血漿中の抗酸化力が有意に上昇します。これは複数のランダム化比較試験で確認された最も確実な効果です。 脂質プロファイルの改善：6週間の継続摂取で、LDL（悪玉）コレステロールが平均8.9%低下し、HDL（善玉）コレステロ […]
便秘の悩みを抱える方は多く、巷では様々な対策や商品が紹介されています。その中でも、ルイボスティーは「便秘に効果がある」と言われることが多く、実際に多くの人が飲用しています。しかしながら、この情報は本当に科学的根拠に基づいているのでしょうか？ この記事では、ネット上に氾濫する根拠の乏しい情報とは一線を画し、エビデンスに裏付けられた事実を丁寧に掘り下げていきます。ぜひ最後までご覧ください。 この記事の […]
この記事の要約 ルイボスティーの健康効果は、特に心血管系の健康維持（コレステロール改善など）と抗酸化作用において科学的に実証されています 独自成分のアスパラチンとノトファギンが主要な有効成分で、特に緑のルイボス（未発酵）に多く含まれています 血糖コントロールへの良い影響も臨床研究で確認されていますが、冷え性・美容・便通改善などの効果は科学的証拠が限定的です カフェインを含まないため、妊婦さんや就寝 […]