南アフリカ原産のルイボスティーは、カフェインフリーで独特のポリフェノール（アスパラチンなど）を含む健康飲料です。甘みのある風味が特徴で、多くの健康効果が研究されています。
◆ 抗酸化作用、コレステロール改善効果（臨床研究でLDL低下・HDL上昇を確認）、心血管健康サポート、血糖値安定化など
皆さんは普段どのような飲料を日常的に飲んでいますか？ 当編集部で普段飲んでいる飲料の種類（お酒を除く）を調査したところ、コーヒー・緑茶・水を普段から飲んでいる人が多いという結果になりました。しかしながら、これらの飲料にはカフェインが含まれており、妊婦の人や子ども、カフェインに弱い人にとっては日常的に飲用しにくいものといえます。 その中で、まだ規模が小さいものの支持する人の割合が急激に増えているのが […]
「ルイボスティーが心臓に良い」という話、聞いたことありませんか？ 当編集部スタッフのお父様は、5年前に軽い心筋梗塞を経験し、重篤な結果にはならなかったものの医師から「生活習慣の改善」を強く勧められたとのこと。そんな時、友人から「ルイボスティーが心臓に良いらしいよ」と教えてもらい、毎日飲み始めたそうです。 半年後の健康診断の結果を編集部内で共有してもらいましたが、コレステロール値が驚くほど改善してい […]
「ルイボスティーを飲むとやせる」—この噂、ルイボスを愛飲する人なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 私たち編集部も気になって、本当なのか徹底調査してみました。すると意外なことに、ただの健康ブームの誇大広告ではなく、ある程度の科学的根拠があることが分かったのです。特に興味深かったのは、実験室での研究で脂肪細胞の炎症を抑える効果や、実際の臨床試験で6週間の摂取後に悪玉コレステロールが減少 […]
ネット上に氾濫する健康情報について当編集部では様々なエビデンスを検証していますが、今回は「ルイボスティーとがん予防」の組み合わせについて、調査しました。 ”〇〇ががんに効く”というのは割と多く耳にする話ですが、今回の記事作成においても「科学的根拠があるの？」「単なる健康ブームの誇大広告では？」—そんな議論から調査をスタートしました。今回の執筆担当である私（編集スタッフ：50代女性）にも、家族にがん […]
この記事をざっくり言うと… 今わかってる科学的研究だと、ルイボスティーを毎日飲むとこんな感じ↓ 抗酸化作用アップ：飲んだ後数時間で血液中の抗酸化力が上がる。これは複数の臨床試験でわりとハッキリ確認されてる。 コレステロール改善：6週間続けると、悪玉コレステロールが平均9%くらい下がって、善玉は少し上がる傾向が。でも人によってかなり差あり。 血糖への効果：実験室レベルでは可能性あるけど、人間での研究 […]
毎朝のトイレタイムが思うようにいかず、お腹の張りや不快感と付き合う日々。便秘の悩みは、想像以上に私たちの生活の質を下げてしまいますよね。 「便秘薬ではなく、自然な方法で改善したい」そんな願いを持つ方々が飲用しているのが南アフリカ原産のルイボスティーです。SNSやクチコミサイトでは「ルイボスティーを飲み始めてから調子がいい」という声も見かけます。でも、これは本当に科学的な根拠があるのでしょうか？ 本 […]
皆さんは普段どのような飲料を日常的に飲んでいますか？ 当編集部で普段飲んでいる飲料の種類（お酒を除く）を調査したところ、コーヒー・緑茶・水を普段から飲んでいる人が多いという結果になりました。しかしながら、これらの飲料にはカフェインが含まれており、妊婦の人や子ども、カフェインに弱い人にとっては日常的に飲用しにくいものといえます。 その中で、まだ規模が小さいものの支持する人の割合が急激に増えているのが […]